一年四季有二十四节日，而芒种正是其中一个节气之一，“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。所以，“芒种”也称为“忙种”，农民间也称其为“忙着种”。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。

芒种时节，我国长江中、下游地区开始进人梅雨季节，持续阴雨，气温升高，空气潮湿，天气闷热，各种物品容易发霉，蚊虫开始孳生，极易传染疾病。这一时期的健身养生应注意以下几个方面：

1、精神调养方面，应使自己保持轻松愉快的心情，这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。

2、起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神。

3、不要因贪图凉快而迎风或露天睡卧，也不要大汗而光膀吹风。

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